Algajate kursus
Kursuse pikkus on kümme joogatundi. Tunnid koosnevad nii teooriast kui ka praktilisest osast, mille käigus võetakse läbi järgmised teemad:
Uus algajate kursus toimub alates 5. detsembrist 2023 teisipäeviti kell 18.30−20.15 Sauel Somaatikumi saalis, aadressil Pärnasalu 31. Pühade ajal tundi ei toimu.
Kursuse kogumaksumus on 120 eurot.
Osalemiseks on vajalik eelnev registreerimine: [email protected] või 528 2511 ja tagastamatu ettemaksu 40 eurot tasumine MTÜ Kundalini arvelduskontole EE127700771005753115 (LHV Pank). Ülejäänud 80 eurot võib tasuda, kas ülekandega või sularahas enne esimese tunni algust.
Kui sa ei saa mõnes algajate kursuse tunnis osaleda, siis võid selle asemel osaleda edasijõudnute tunnis.
Kursus toimub, kui on piisavalt registreerunuid.
Kursuse pikkus on kümme joogatundi. Tunnid koosnevad nii teooriast kui ka praktilisest osast, mille käigus võetakse läbi järgmised teemad:
- prānayāma (loomulik hingamine, täishingamine, hingamise peatamine, tulehingamine, vahelduvhingamine, ühe minuti hingamine, sitali prānayāma );
- keha- ja käteasendid (mudrad), kehalukud;
- lõdvestumine;
- mantra, meditatsioon;
- energiakeskused ehk tšakrad, 10 keha;
- kuidas parandada une kvaliteeti ja kuidas joogalikult päeva alustada;
- immuunsüsteemi tugevdamine;
- stressi ja ärevusega toimetulek.
Uus algajate kursus toimub alates 5. detsembrist 2023 teisipäeviti kell 18.30−20.15 Sauel Somaatikumi saalis, aadressil Pärnasalu 31. Pühade ajal tundi ei toimu.
Kursuse kogumaksumus on 120 eurot.
Osalemiseks on vajalik eelnev registreerimine: [email protected] või 528 2511 ja tagastamatu ettemaksu 40 eurot tasumine MTÜ Kundalini arvelduskontole EE127700771005753115 (LHV Pank). Ülejäänud 80 eurot võib tasuda, kas ülekandega või sularahas enne esimese tunni algust.
Kui sa ei saa mõnes algajate kursuse tunnis osaleda, siis võid selle asemel osaleda edasijõudnute tunnis.
Kursus toimub, kui on piisavalt registreerunuid.