Joogatund kestab 1 tund ja 30 minutit. Tunni alustamiseks häälestame ennast mantratega kundalinijooga lainele ja teeme mõned soojendusharjutused, sellele järgnevad erinevad kindla eesmärgiga harjutuste seeriad ja kriya’d. Näiteks maksa puhastamine, närvisüsteemi tugevdamine, lümfisüsteemi stimuleerimine, loovuse avamine. Seejärel laseme kehal läbi sügava lõdvestuse uued kogemused salvestada ja teeme kindla eesmärgiga meditatsiooni.
Kundalinijooga harjutused ja meditatsioonid ei asenda meditsiinilist abi. Traumade, krooniliste haiguste ja muude raskemate tervisehäirete korral küsi nõu oma arstilt, kas võid joogaga tegeleda.
Täiendav teave ja registreerimine: [email protected], 528 2511
Kundalinijooga harjutused ja meditatsioonid ei asenda meditsiinilist abi. Traumade, krooniliste haiguste ja muude raskemate tervisehäirete korral küsi nõu oma arstilt, kas võid joogaga tegeleda.
Täiendav teave ja registreerimine: [email protected], 528 2511