Riietus ja muud soovitused
Joogatunni ja viimase söögikorra vahele võiks jääda vähemalt tund aega. Tule kohale veerand tundi varem, et eemalduda päevamuredest, leida parem kontakt iseendaga ning olla nn kohal ja keskendunud kogu joogatunni. Pane selga võimalikult looduslikust materjalist mugavad vaba aja rõivad. Kundalinijoogas soovitatakse heledat riietust, kuna see suurendab sinu aurat. Võta kaasa matt või kaltsuvaip, millel oleks mugav joogat harrastada, ning pleed või tekk sügava lõdvestuse ajaks.
Võta iga tundi, nagu see oleks esimene joogatund sinu elus. Jälgi avatud meele ja südamega, mis sinu kehas harjutuste ajal toimub. Suhtu kõigisse esile kerkivatesse emotsioonidesse hinnanguid andmata ning ära klammerdu neisse. Tee kõiki harjutusi oma võimete kohaselt.
Pärast joogatundi ei ole soovitatav kohe duši alla minna, kuna nii uhad sa kõik saadud energia koos veega minema. Jääkainete paremaks väljutamiseks joo pärast tundi vett või sooja teed.
Joogatunni ja viimase söögikorra vahele võiks jääda vähemalt tund aega. Tule kohale veerand tundi varem, et eemalduda päevamuredest, leida parem kontakt iseendaga ning olla nn kohal ja keskendunud kogu joogatunni. Pane selga võimalikult looduslikust materjalist mugavad vaba aja rõivad. Kundalinijoogas soovitatakse heledat riietust, kuna see suurendab sinu aurat. Võta kaasa matt või kaltsuvaip, millel oleks mugav joogat harrastada, ning pleed või tekk sügava lõdvestuse ajaks.
Võta iga tundi, nagu see oleks esimene joogatund sinu elus. Jälgi avatud meele ja südamega, mis sinu kehas harjutuste ajal toimub. Suhtu kõigisse esile kerkivatesse emotsioonidesse hinnanguid andmata ning ära klammerdu neisse. Tee kõiki harjutusi oma võimete kohaselt.
Pärast joogatundi ei ole soovitatav kohe duši alla minna, kuna nii uhad sa kõik saadud energia koos veega minema. Jääkainete paremaks väljutamiseks joo pärast tundi vett või sooja teed.